武汉华美医院专家 为乳房健康把脉问诊     

     由湖北日报传媒集团健康业务中心举办的“2010医疗义工队社区行活动”中，武汉华美医院乳腺首席专家蔡艳丽接受了我们的采访，表达了她对我市女性乳房健康现状的看法和观点。

乳房健康现状：女性对待自身健康不够关注

     目前我市女性乳房健康状况很不乐观，据最新数据显示，目前乳腺癌已经成为威胁江城女性健康的第一杀手，我市乳腺癌的发病率以每年3%的速度递增，这个增长速度已经超过了上海、广州等城市，成为我国乳腺癌发病率最高的城市之一。蔡艳丽说：造成乳癌高发的原因，一方面是女性乳房健康长期被忽视，相当一部分女性没有定期做乳腺普查，缺乏保健知识；另一方面是一部分女性对乳腺良性疾病不够重视，缺乏健康意识；在我们“2010年湖北大型乳腺病免费筛查”活动中就发现，有不少人已经查到了乳房问题却对疾病忽视、大意，或者靠自己“想当然”的方法进行简单治疗，直接导致不可逆的悲剧发生，此时等待女性朋友的不仅仅是失去美丽的乳房，而且是必须面对命运无情的判决！

引起乳腺疾病的病因有哪些？

     要认识乳房健康，首先必须明白哪些因素会引起女性乳房疾病。蔡艳丽分析道，乳腺疾病及乳腺癌主要发生于青春期以后的女性，其病因也就是卵巢功能分泌的雌激素水平和孕激素水平，没有处在一个平衡的状态下，使雌激素水平相对较高，对乳腺有一个持久性的刺激，导致乳腺的腺体和它的机制出现增生，在临床上表现为疼痛和肿块及乳头溢液。以及遗传基因、婚育初年年龄、哺乳、生活饮食习惯，性格特点等因素有密切关系。

     1.月经初潮早于12岁或停经晚于55岁者；

     2.长期精神压抑或剧烈精神刺激，爱生气，爱发脾气，易怒易爆；

     3.从未生育或初产年龄大于35岁，不哺乳少于半年，独身未婚者；

     4.使用含有雌激素的美容美体化妆品、保健品，或应用雌激素控制更年期症状的女性；

     5.有乳腺癌家族史，特别是母女系或姐妹曾患乳腺癌；

     6.患有卵巢囊肿、子宫肌瘤等妇科疾病，多次人工流产，乳房致密度过高，且质地较坚实；

     7、进食过多高脂肪、高热量食物，或停经后体重超重者，夜生活丰富等不良生活习惯；

     8.四高人群：高龄生育、高频次流产以及高学历、高收入白领职业女性，由于工作压力大、精神紧张、压抑，长期处于亚健康状态，更容易出现内分泌问题，使卵巢功能失调；

     9.曾做过丰胸、美胸者，长期佩戴材质过硬过紧的胸罩，每天佩戴胸罩大于12小时；

     10.经常接触电磁辐射及放射性辐射。

因此在日常生活中要注意科学养生，避免和减少不良生活习惯，减少乳腺疾病的发病率。

乳房健康6大要素

     1.保持心情愉快。心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生、疼痛，已增生的腺体也会在孕激素的作用下逐渐恢复。心理上的治疗非常重要，千万不要忽视。

     2.健康的饮食。遵循“低脂肪高纤维”的饮食原则，多食全麦食品、豆类及蔬菜，控制动物蛋白质摄入与高热量食物。

     3.重要的妊娠与哺乳。妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

     4.定期检查、适量运动。每次月经后5~7天进行乳房自查，定期到医院进行医学检查，特别是女性30岁以后每年应做一次乳腺钼靶检查，每天不少于5分钟的扩胸运动。

     5.和谐性生活。和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

     6.乳罩选择与佩戴。在购买乳罩时尽量选择，全面松软的胸罩，不要太硬的胸罩，佩戴时不要太紧，每天佩戴胸罩不大于12小时，平时在家时或早晚在家尽量不要佩戴胸罩，有利于胸部气血畅通。中医认为通则不痛、痛则不通。